Startsida

måndag 30 januari 2017

Blir stark av Astrid Lindgren

Började läsa denna bok i somras....nej tametusan det var nog i våras. Men i vilket fall som helst så läste jag den inte färdigt. Har ca 100 sidor kvar utav 430 st. Så i går tog jag tag i den igen för har jag kommit så långt MÅSTE jag bara läsa färdigt. Vilken otroligt stark kvinna hon var - redan från början innan hon blev känd. Bokens titel Denna dagen, ett liv - är hämtat från en svensk diktare Thomas Thorild från 1700-talet. Detta uttryck fick Melker i Saltkråkan förklara för sina barn vid frukostbordet en dag. Det blev denna förklaring :  Att man ska leva just den här dan som om bara hade den. Att man ska ta vara på vartenda ögonblick och känna att man verkligen lever.
När Astrid föräldrar lämnade henne - mor Hanna dog i maj 1961 efter har varit sjuk efter en hjärnblödning samt hennes far Samuel August dog 1969 i en ålder av 94 år. Blev det otrolig sorg för Astrid. De betydde väldigt mycket för henne. Hon beskrev även i boken om hennes föräldrars kärlek till varandra : Dom två betydde så mycket för varandra så att vi barn på något sätt kom i bakgrunden. Far älskade mor så vansinnigt och varje dag talade han om för henne hur märkvärdig hon var. När mor dog trodde Astrid att hennes far fullkomligt skulle tappa sin livslust. Men han fortsatt att tycka att det var underbart att leva och väntade förtröstansfull på att han skulle dö. Hanna fanns i himlen och han skulle träffa henne igen. Det var fullkomligt säkert,det var inte mer med det. ❤
Astrid berättar också varför hon inte gift om sig. För Astrid var det en gåta hur folk kunde leva i äktenskap. Man måste vara mycket ung, tror Astrid,när man gifter sig, fast det finns ju för all del stollar som gifter sig och gifter om sig i mognare år. Ett vet jag...det finns inte den man på jorden som skulle kunna locka in mig i ett nytt äktenskap. Det där att få vara ensammen, det är en oerhörd lycka, att få sköta sig själv, tycka själv,handla själv, bestämma själv, ordna själv, sova själv, tänka själv, ååå!

Jag rekommenderar verkligen denna bok.
Ta vara på livet och varandra.LEV NU. Kram Marie

söndag 29 januari 2017

Stora inhandlardagen

Idag har vi handlat, handlat, handlat.....vad spännande det blir när allt blir färdigt.
Jag har i alla fall köpt detta fina överkast. Nu ska det bli ordning på torpet här!
Beställt nya soffor, fåtöljer och biljetter till Per Gessle. Soffbord och mattor måste vi klura lite på.
På söndag hoppas jag få råd om hur vi ska få det lite hemtrevligare. 
Har bjudit över hantverkaren på lunch. Spännande.....
Roligt med lite förnyelse.
Ta vara på livet och varandra. LEV NU. Kram Marie

lördag 28 januari 2017

Tryck på gilla!

Hahaha.....i min hjärna kom precis detta upp: Hur ska någon gilla mig - när jag inte gör det själv?
Tryck på gilla knappen!
Det finns bara en på jorden som kan gilla mig riktigt mycket och det är JAG.
Sitter här med paddan och tänker på att olika människor runt omkring mig lyckas med många olika saker i sitt liv. Det är ju super bra. Varför gör inte jag det? Ja....det finns säkert många faktorer. Tänk om jag bara kunde gilla mig lika mycket som jag gör med mina barn och barnbarn. Då skulle även jag lyckas. Då skulle jag inte utsätta mig för detta liv. Jag måste nog bli lite mera egoistisk. Tänka på mig själv. Jag lever i dag på lånad tid....när som helst kan ju vara den sista dagen - fast jag lever presic som om jag vore odödlig och kommer att leva ett evigt liv. Jag måste älska mig själv, ge mig det bästa, göra saker som jag vill, bara för mig helt enkelt. JAG ÄLSKAR LIVET OCH MIG SJÄLV!
Nu jävlar måste det bli ändring.
Ta vara på livet och varandra. Jag tänker ta vara på mig och mitt liv, från och med nu.LEV NU
Kram Marie

En riktig slappar dag

Vilken dag.....har inte gjort många knop. Sitter och lyssnar på Enya på Spotify. Hade tänkt börja med ett målarprojekt....men som så mycket annat som jag tänker blir det inte av.
Har i alla fall googlat runt lite på sängöverkast och hittade detta på Hemtex:s sida. Det heter Eva-Lotta. Jag ska nog kolla in det i verkligheten och eventuellt köpa till gästsängen nere. 
Läser mycket på nätet och mycket bloggar. Jag älskar bloggar. Jag älskar också USA 🇺🇸.
Men är väldigt orolig för framtiden med den president som de har nu - Trump. Gillar inte hans hårda bestämmande tackterna. Nej jag älskade Obama, vilken fantastisk människa han är.
All lycka till i hans liv!
Ta vara på livet och på varandra. LEV NU. Kram Marie


Inre stress

Jag känner att jag bär på en inre stress. Det är den stressen som är farlig. Vad är jag stressad för?
Mycket! Sådana saker som igentligen inte borde vara stressande. Eftersom jag jobbar mycket natt är stressen ofta vad ska vi äta till kvällsmat. Det är väl inget stressande säger ni säkert. Jo, för mig är det det. Ska försöka få bukt med det nu med bättre matplanering. Veckomatsedlar och bättre inköpslistor. Då hoppas jag på bättre intag av bra mat. Min dåliga hälsa är också en inre stress. Mitt sockerberoende och min övervikt. Min dåliga relation till motion - ytligare en stress. Även min dröm om annat boende är en stress. Jag känner att vår nuvarande boende kräver mycket jobb - både inne och ute - vi är ju inga som gillar att jobba, eller rättare sagt ork, kunskap och inspiration finns inte. MEN jag älskar samtidigt vårt hus. Stressande.....
Jag vill förändra så mycket. Till exempel köpa nya soffor - 2 st 3 sits soffor som ställs mitt emot varandra med ett bord i mellan. Vill även ha två fåtöljer med fotpallar att ha i en hörna. Kasta ut lite möbler som finns, göra om......
Ta vara på livet och varandra. LEV NU. Kram Marie

fredag 27 januari 2017

Övermättat eller överhettad

Ljuvliga familje och bröllopsbilder som aldrig tar slut.
I dag fick vi umgås med denna ljuvliga familj - alla utom pappan. De behövde ha lite miljöombyte och stöd i en överhettad fredag.
Fick även en insikt om att vänskap kan bli övermättad. Om vänskapen nu är övermättad - då ska jag inte tjata mera. Då blir det ett lämnat kapitel. Tack för samtalet min fina vän Anette 💖
Ta vara på livet och varandra. LEV NU. Kram Marie

torsdag 26 januari 2017

Per Gessle

På Per Gessles sommarturné blir det ett stopp i Uppsala och Botaniska Trädgården. Måste köpa biljetter till det. Känns lite långt dit men bästa att köpa i tid så att jag får mina biljetter.
Måste även berätta om en otroligt fin jobbarkompis som jag har, Git. Här sitter hon i rosa tröja med sina syskon och hennes 90 åriga mamma. Hon är ett år äldre än mig och uppvuxen i mina barndomskvarter. Hon berättar så himla mycket om sin uppväxt och tonåren. Riktigt roligt att höra.
Hon har två ögonstenar ....dessa mjukisar!
I natt berättade hon om en kvinna som jobbar på vårt jobb. Kvinnan miste sin man och hennes dotters far i cancer i somras. Nu har även kvinnan fått cancer. JÄVLA SJUKDOM. Hon har en 9 årig dotter. Tänk tanken....lilla flickebarnet på typ 9 år kommer troligen att mista sina båda föräldrar. Stackars flickan 👧🏼❤️
Ta vara på livet och varandra. LEV NU. Kram Marie

onsdag 25 januari 2017

Där gick Liljeholmen upp i hjärnan

Först vill jag dela med mig av en favorit blogg som visar fina mäklarbilder och även privata bilder från försäljning av deras hus i Enköping. Du hittar Lena om du går in här.
Vill bara visa hennes underbara fåtöljhörna och de fantastiskt fina hemma gjorda bord.

Liljeholmen = ljustillverkare 
Mår som en kratta och måste nog vända olika saker och ting i mitt liv. Fick ett pepp från en utav mina finaste vänner. Tack 💝💖💐
Ta vara på livet och varandra. LEV NU. Kram Marie

söndag 22 januari 2017

Vänner

Släktingar väljer jag inte - de har man oavsett om jag gillar dem eller inte. Men vänner - de kan man välja. Just för tillfället känns det som vänner finns i mitt liv, MEN att tiden finns inte att vårda dem. Då kan jag ju också säga så här: Är det bara jag som ska vårda vänskapen? 
I fredags var jag i alla fall hos en vän som betyder mycket hos mig. Det var väldigt trevligt.
Men eftersom jag har ett jobb som tar mycket energi av mig och har väldigt olika arbetstider så finns inte ork till att umgås med så många. Mycket tid tar även barn och barnbarn. Men självklart ska jag bli bättre på att umgås. Jag vill även ge mina föräldrar mera tid.
Finns det någon som har tips om hur jag kan sluta arbeta tidigare än 65 år när det gäller att gå i pension?
Ta vara på livet och varandra. LEV NU. Kram Marie

Mandelmannes trädgård

Har hittat ett nytt TV program som handlar om självhushållarna Gustav och Marie Mandelmann som bor i Rörum, Österlen.
När jag ser dessa två skönheter så blir jag riktigt avundsjuk. Tänk att få tillbringa sina dagar hemma med alla de djuren de har får, höns, kor, ankor, katter och hunden Saffran.
Med ett väldigt stort växthus där de odlar allt möjligt till sig själva och till försäljning. På vintern bor fåren i växthuset och även hönsen går där och pickar.
De driver även ett gårdscafé under sommaren. Som jag skulle vilja besöka.
De har även gjort en kokbok 
 (inbunden)
Det finns även en bok där de delar med sig om att kunna vara självhushållare.

 (inbunden)
De har ett eget litet vindkraftverk och har även solceller. De bor i ett gigantiskt stort fint hus.
De kommer på en massa underbara lösningar. Som i avsnitt 2 t.e.x - de har ju några flasklamm som behöver få mat. För att få tiden till annat och inte behöva mata varje enskilt flasklamm hade de en postlåda - ja en postlåda - omgjord till en diaplats. I botten fanns det spenar som lammen kunde få sin föda. Visst behöver lammen närhet och kärlek men det verkar de få ändå. Vilken lycka att kunna få njuta av livet på detta sätt. De flyttade från Stockholm till denna ljuvliga plats för 20 år sedan.
Vill du titta in hos dem så gör det här
Ta vara på livet och varandra. LEV NU. Kram Marie

fredag 20 januari 2017

Pokémon

För alla som inte vet, upptäckt eller inte gillar Pokémon - MÅSTE jag säga en sak. Eftersom vi lever i ett samhälle där många är stilla stittande är detta ett helt fantastiskt sätt att kombinera motion och spelbegär. Jag har inte själv detta Pokémon Go, men känner några som har det. Ja även i min ålder.
En jobbarkompis spelar, hon närmar sig 50 år. Mina stora barnbarn har. Även en utav mina mågar.
Tanken finns hos mig att kanske prova på......mest med tanke på att jaga motion.
Mitt barnbarn William som fyllde 9 år nu i januari fick just denna bok av hans kusiner i present. Så snart är han en hejare på Pokémon.

Dagen till ära kommer troligen gå till historien. Kl 07:47 alltså den 2017-01-20 blev Sverige 10 miljoner människor. Många är vi nu!
Ta vara på livet och varandra.LEV NU.Kram Marie

onsdag 18 januari 2017

Skön känsla

Först måste jag bara visa denna underbar bild på Uppsala slott som Ernst Nilsson i en Facebook grupp har lagt ut. Jag gillar den otroligt mycket - den är lite spöklik. Önskar att jag vore lika duktig på att fota. Men jag gör så mycket annat än att träna på just fotografering. Gäller att välja sina hobbys. Just nu är det att läsa böcker, titta på film och självklart sitta med paddan som tar min tid. Men jag har i alla fall bestämt mig för att tänka på vissa saker. En sak är att begränsa intag av föda och tänka till så att jag inte utsätter mig för dålig energi. En riktigt skön känsla att komma till insikt med det.
Jag har även bestämt mig att jag ska gå över till vanligt 5 skift. Så vi får se när det kommer att träda i kraft. Det kan ta 3 månader. Den känslan jag hade förra veckan när jag vaknade upp gjorde att jag bestämde mig. En riktigt skön känsla.
En skön känsla är också att jag har så otroligt fina barn och barnbarn. Tänk vad tomt det skulle vara utan dem. Tycker synd om alla som inte har barn och inte har fått barnbarn än. Det är absolut det bästa som har hänt mig. ❤
Ta vara på livet och varandra. LEV NU.Kram Marie

torsdag 12 januari 2017

Att vakna till

Otäck känsla att vakna till....min övervikt kommer bli min död!
Har själv tuggat till mig den. Men när socker och mat är som en drog blir det svårt.
Frestelsen är för stor - måste stå emot. Måste röra på mig mera. Äta vettigt och lite, krympa matsäcken. Ärligt talat är jag rädd.
Själävklart kommer försvars tankarna fram.....jag mår inte bra i min situation just nu. Jobbigt med olika känslor.....trivs inte 100% på jobbet, trivs inte med att bo i huset, trivs jag i mitt äktenskap? Ibland är jag så jävla less.....vill bara lämna allt och börja om. MEN så enkelt är det ju inte.
Nu gäller det att JAG fixar detta. Jag vill inte dö - har så mycket att leva för.
Ta vara på livet och varandra.LEV NU. Kram Marie

tisdag 10 januari 2017

När kommer motivationen och dagen D?

Ska bara äta upp alla godsaker som finns hemma. Väntar till efter alla kalas är över. Går promenader när vädret blir bättre. Rensar frysen på onyttigheter.....alltså det finns alltid något att skylla på vad det gäller att börja bli sundare. Är alla godsaker värda så mycket i just mitt liv så att jag själv mår som en pytonorm? Övervikten håller sig fast med ett stadigt grepp. Sockermonstret går inte att lura. Jag kan säga att jag är inte snäll mot mig själv. Även fast år 2017 måste detta ske. Mentalt måste jag ställa om inköp av livsmedel till sundare. Jag MÅSTE göra något åt mig själv. 

Tittade på Cancergalan i går och där finns så många människor som kämpar och har inget annat val. Men jag bara stoppar in och stoppar in.....varför inser jag inte att jag måste göra ett annat val?

Jag pratade nästan en timmes långt telefonsamtal med en vän som har en jobbig tid just nu. Hennes kärlek har bestämt sig för att flytta från henne. Han behövde en pause. Alltså inget är hugget i sten. Men jag tänker väldigt mycket på henne eftersom han är hennes allt. Tänk er själva att bli lämnad av den som man håller kär. Eller att mista sin livskamrat genom dödsfall. Eller att vara separerad från sin sambo och behöva bråka varje minut, varje dag, varje månad.....i flera år om barnen. Vem ska ha vårdnaden, vem ska betala kläder, aktiviteter osv. Eller som i mitt eget fall bli trött över saker som inte blir gjort här hemma......det kan gälla många saker. Ska nog ta en tankeställare istället. Ta varan på varandra och speciellt livet. NEJ DAGS ATT TÄNKA OM.
Ta vara på livet och varandra.LEV NU.Kram Marie

torsdag 5 januari 2017

Det bästa som finns

I dag har vi tillbringat några timmar med de bästa som finns, barnbarnen. Jag hade tagit med mig plättar, grädde och hemmagjord jordgubbssylt. Alicia hade sin kompis Alva hos sig och hon sa detta till sin mamma
Jag är så väldigt glad över att jag köpte varsitt presentkort hos Michael J Foto till mina barn i julklapp.
Han får så otroligt fina kort. Så till sommaren hoppas jag på att de bokar sin sig hos honom.
Rekommenderar verkligen honom.
Den här bilden är så fin på Jessica o Stefan. Undrar vad de tänker på? Framtiden?
Hahaha....denna filur satt i mitt knä. Läskigt!
Han är för söt, Algot.
Ta vara på livet och varandra. LEV NU. Kram Marie



måndag 2 januari 2017

Livet

Det finns så många tankar om livet. Att se sina föräldrar åldras och att se livets efterrättar växa upp.
Men att se sitt eget liv är inte lika viktigt eller det är det ju  - MEN  det syns ju inte lika mycket. Men jag känner att just nu är mitt liv väldigt viktigt och måste vårdas. Jag måste finnas till för så många och inte minst för mig själv.
Därför finns det väldigt många inre tankar på hur jag vill leva. Känner idag att det är mera viktigt att ta hand om mig själv än vad det har varit tidigare. Jag måste ju leva länge!
Så om det finns personer i min närhet som funderar vad som pågår så håller jag på att ta vara på mig själv. 

Här är en bild på mig från en paradisplats i livet nämligen Gotland. Jag älskar att uppleva nya platser. I helgen var vi uppe hos min bror i Umeå. Alltså säger bara det ......jag älskar den staden också. Så otroligt fina gamla byggnader och det var inte sista gången jag var där. Det tar 55 minuter med flyg.
Ta vara på livet och varandra. LEV NU. Kram Marie

söndag 1 januari 2017

Nyår

Underbar nyårshelg är nu gjord uppe i Umeå, hos min bror och min svägerska. Jag gubben och mina föräldrar tog flyget upp på nyårsaftonens morgon och firade med dem. Super god tre rätters meny med räkcoctail till förrätt, helstekt oxfilé med potatisgratäng och rödvinsås, en ljuvlig efterrätt med cheesecake med massor av färska bär. Ost kex vin.....och skumpa vid tolvslaget. Helt underbart.
Gubben och jag bodde som kung och drottning på detta hotell.
Nu börjar ett nytt år och jag har tänkt att satsa på mig själv, mina barn och barnbarn - detta år.
Bra början med att köpa sig en parfym på flygplatsen.
Spännande fakta om promenader
Ta vara på livet och varandra.LEV NU.Kram Marie 🍾🥂💐🎉🎊💃🏻🎁❤

Därför är det bra att gå

Promenader är inte något som bara passar äldre. Promenader bidrar med allt från starka muskler till bättre minne. Se varför forskarna rekommenderar 

HJÄRNAN

Raska promenader gör att det bildas nya hjärnceller och att hjärnans olika centrum blir bättre på att kommunicera med varandra. Genom att promenera en mil varje vecka får du lättare att komma ihåg saker och hjärnan blir mer skärpt även på sikt. Kreativiteten blir också bättre och nästa gång du står inför en svår uppgift på jobbet bör du alltså ta en promenad innan du tar itu med uppgiften. Studier visar att kreativiteten ökar med 60 % om man går jämfört med om man sitter stilla. Det gäller oavsett om man går inomhus eller utomhus.

HJÄRTAT

Hjärtat är den stora vinnaren om du börjar med regelbundna promenader. Din insats stimulerar cirkulationssystemet och musklerna, så att både blodtrycket och kolesterolvärdet sjunker. Hjärtat blir därmed starkare och kan hålla en rad fruktade hjärt-kärlsjukdomar stången.

VIKTEN

Du kan minska i vikt genom att promenera. På grund av det låga tempot så förbränner också kroppen mer fett. Det leder bl.a. till att bukfettet minskar istället för kolhydratdepåerna. Det gör i sin tur att du slipper vara hungrig när du kommer hem. Hungern blir nämligen inte lika triggad av att fettdepåerna minskar som när de begränsade kolhydratdepåerna levererat energin. Blodsockret blir således stabilare och risken minskar för att du ska drabbas av kraftiga blodsockersvängningar.
PSYKET
Forskning indikerar att promenader är bra för psyket och även kan skydda mot depression. Hjärnans kemi förändras nämligen när man går och man blir gladare och bättre rustad för alla vardagssysslor. Dagsljus och frisk luft har också visat sig kunna höja humöret: den som promenerar flera gånger i veckan blir helt enkelt gladare.

SKELETTET

Risken för att drabbas av benskörhet i höften minskar med ända upp till 40 % om man promenerar flitigt. Den slutsatsen dras i en rapport som sammanfattar flera studier på området. Om man vill stärka skelettet rejält är rådet att promenera i kuperad terräng. I synnerhet om man går i nedförsbackar så förstärks stötchocken vidare upp i benen. Detta har i sin tur visat sig kunna stimulera kroppen så att skelettet blir ännu starkare.

LEDERNA

Om du promenerar i stället för springer skonas du från mycket av den belastning som alla stötar utsätter kroppen för under löprundan. När du går har du alltid en fot i marken och fötterna ”svävar” aldrig över marken och landar inte lika hårt mot marken som vid löpning. Det gör att promenader är skonsam